প্রশ্নমালা-মন
(Questionnaire-Mind)
লেখক ঃ ডাঃ রাজন শঙ্ককরন
অনুবাদক ঃ ডাঃ মুহাম্মদ মোয়াজ্জেম হোসেন
......................................................................................................................................................................
এখন এটা সর্বজনস্বীকৃত যে, শরীরের ওপর মনের ভীষণ প্রভাব আছে। যথাযথ চিকিৎসা দিতে আমাদের জন্য আপনার মানিসক ও বৃদ্ধিগত প্রকৃতি জানা আবশ্যক। আমরার এভাবে আপনাকে সম্পূর্ণ হিসেবে আরোগ্য করতে পারি।
আপনাকে বোঝার উদ্দেশ্য আমরা কিছু প্রশ্ন উপস্থাপন করছি। স্বাধীন, অকপটে িএবং সতর্কতার সাথে সেগুলোর উত্তর দিন। এ তথ্যগুলো শুধু আমাদেরকে সঠিক ঔষধ নির্বাচনেই সাহায্য করবে না। এরকম একটি ঔষধ আপনার মানসিক স্বভাবেরও উন্নয়ন ঘটাবে।
মানুষের মূল্যায়নে আপনি কতিপয় প্রেক্ষিতে খুজেঁ পেতে পারেন যার সাথে আপনি বসবাস করেন অর্থাৎ আপনার পরিবারের সদস্য িএবং বন্ধু-বান্ধব। অনুগ্রহ করে যতদূর সম্ভব তাদের সাহায্য নিন।
সম্পূর্নরূপে এবং বিস্তারিতভাবে সকল প্রশ্নের উত্তর দিন-
- আপনার স্মরণশক্তি কেমন?
- কী জন্য এটি দূর্বল?
- আপনি কি ভূল করেন?
- কথা বলতে, পড়তে বা লিখতে আপনি কী ধরনের ভূল করেন?
- আপনি কী উদ্বিগ্ন অথবা ভীত? কোন বিষয়ে?েউদ্বেগের সময় আপনি কী শারীরিক লক্ষণ পায়?
- উদ্বেগের সময় আপনি কী শারীরিক লক্ষণ পায়?
- আপনার পরীক্ষা বা কাজের আগে কী সমস্যা হয়?
- আপনি কখন চমকে ওঠেন বা ভীত হন?
- আপনি কিসে সন্দেহপ্রবণ হন?
- কোন বিষয়ে আপপনার হিংসা হয়?
- কখন আপনি অধৈর্য?
- কোন বিষয়ে প্রতিশোধ পরায়ণ?
- আপনি কতটা প্রতিশোধ পরায়ণ?
- আপনি কখন বিরক্ত হন?
- আপনি কখন সহিংস হন?
- আপনি যখন রেগে যান তখন কোন লক্সণ প্রকাশ পায়?
- আপনি কোন বিষয়ে নিরাশ?
- আপনি কী কখনো বিষন্ন, দুঃখিত, গভীরভাবে চিন্তা প্রভৃতি করেছেন? কোন বিষয়ে? কারণ ছাড়া? কখন?
- আপনি কী কখনো আত্মহত্যার চেষ্টা করেছেন? কখন? কোন ধরনের আচার ব্যাবহারে আপনার জীবন শেষ করার চিন্তা হয়? এমনকি তখন আপনি মরতে ভয় পান?
- কী আপনাকে প্রসন্ন রাখে?
- আপনার মেজাজ কেমন? তা কি পরিবর্তন হয়?
- আপনি কী লাজুক, ভীরু, নিন্দনীয় রকমের ভীরু অথবা সাহসী এবং আত্মবিশ্বাসী।
- কাজ, আত্মীয়-স্বজন, পরিবারের সদস্য ইত্যাদি বিষয়ে আপনার আগ্রহ কেমন?
- আপনি কখন অস্থির হন? কী আপনাকে অস্থির করে?
- আপনি কী নীরব না বাচাল?
- আপনি কি যৌনতাপ্রবণ?
- আপনি একাকী থাকলে কী হয়?
- মানুষের মধ্যে থাকলে আপনার কেমন লাগে?
- আপনি সঙ্গী পচন্দ করেন না নির্জনতা?
- আপনার কিসে কান্না পায়? কান্নার পরে আপনার কেমন লাগে?
- সান্ত্বনা, সহানুভূতি প্রভৃতিতে (করুণ নয়) আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখান?
- মতবিরোধে আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখান?
- যখন আপনি আপনার রাগ চাপা দেন তখন কী ঘটে?
- আপনার কী কোনো কাল্পনিক অনুভূতি বা ভয় আছে?
- আপনার কী কোনো ভ্রান্তবিশ্বাস আছে? কণ্ঠস্বর, প্রভৃতি।
- বিশৃঙ্খলা বা অপরিচ্ছন্নতার আপনি কেমন প্রভাবিত হন?
- আপনি কোনো অনুশোচনা করেন?
- কোন বিষয় এবং কাজকর্ম আপনি বেশি পছন্দ করেন? কোনগুলো আপনি এড়িয়ে চলেন বা ঘোর অপছন্দ করেন?
- আপনার জীবনের কোন পরিস্থিতিতে শক্তি লাগে?
- আপনার মতে আপনার মন এবং মেজাজের কোন দিক শোভনীয় নয়? আপনার সচেতনতা এবং পরিপক্বতা সত্ত্বেও আপনি এই দিক পরিবর্তন করতে অক্ষম?
- আপনার আকাঙ্খা কী এবং আপনি তা কী পরিমাণে উপলব্ধি করতে সক্ষম? ভবিষ্যতে আপনি কেমন দেখতে চান?
- বাড়িতে আপনার অবস্থান এবং কাজের একটি স্পষ্ট বিস্তারিত বিবরণ দিন। আপনার পরিবারের সদস্য, বন্ধু বান্ধব এবং সঙ্গী সাথিদের সাথে সম্পর্ক কেমন? জীবনে আপনার দায়-দায়িত্ব কী? সেগুলো সম্পর্কে আপনার ভাবনা কী?
- কোনো ব্যক্তিগত, পারিবারিক, অর্থনৈতিক বা অন্যকোনো সমস্যা সম্পর্কে আপনার দুশ্চিন্তা বা উদ্বিগ্নতা কী? এটা বিস্তারিত লিখুন।
No comments:
Post a Comment